Pilzpfanne Rosenkohl Kartoffelpüree

Hervorgehoben unter: Gesund & Leicht

Entdecken Sie mit diesem köstlichen Rezept für Pilzpfanne Rosenkohl Kartoffelpüree eine aromatische Fusion von Aromen und Texturen. Zarte Rosenkohlblätter werden harmonisch mit saftigen Pilzen kombiniert und in einer sämigen Soße geschwenkt. Das cremige Kartoffelpüree rundet das Gericht perfekt ab und macht es zu einer idealen Wahl für ein nahrhaftes Mittag- oder Abendessen. Dieses Rezept ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch perfekt für die kühle Jahreszeit und bringt ein Stück Gemütlichkeit auf Ihren Tisch.

Anna

Erstellt von

Anna

Zuletzt aktualisiert am 2025-11-11T22:31:32.228Z

Die perfekten Aromen kombinieren

Dieses Gericht vereint die erdigen Aromen von frischen Champignons mit der zarten Bitterkeit des Rosenkohls. Zusammen erzeugen sie eine harmonische Balance, die sowohl das Auge als auch den Gaumen anspricht. Die Kombination von Gemüse und Pilzen sorgt dafür, dass das Gericht nicht nur gesund, sondern auch äußerst nahrhaft ist. Bereiten Sie sich darauf vor, Ihre Gäste mit dieser einzigartigen Geschmackskomposition zu beeindrucken.

Die Zugabe von frischen Kräutern, insbesondere Thymian, hebt die Aromen weiter hervor und vermittelt ein Gefühl von Zuhause. Thymian harmoniert perfekt mit den Pilzen und bringt eine subtile, herzhafte Note in die Soße. Diese geschmackliche Tiefe ist es, die dieses Gericht zu etwas Besonderem macht und es zu einer hervorragenden Wahl für besondere Anlässe oder gemütliche Abendessen macht.

Ein nahrhaftes und sättigendes Gericht

Diese Pilzpfanne mit Rosenkohl zusammen mit dem cremigen Kartoffelpüree liefert eine ausgewogene Mahlzeit, die sowohl sättigend als auch nahrhaft ist. Kartoffeln sind reich an Kohlenhydraten und Ballaststoffen, während die Pilze und der Rosenkohl viele Vitamine und Mineralstoffe bieten. Diese Kombination sorgt dafür, dass Sie sich sowohl körperlich als auch geistig wohlfühlen.

Ideal für die kühle Jahreszeit, passt dieses Gericht perfekt in die herbstliche und winterliche Atmosphäre. Es stellt nicht nur eine nahrhafte Wahl für ein Mittag- oder Abendessen dar, sondern bringt auch ein Gefühl von Gemütlichkeit und Wärme in Ihre Küche. Genießen Sie die samtige Textur des Kartoffelpürees, die ideal mit der sämigen Soße harmoniert.

Ein einfaches Rezept für jeden Anlass

Die Zubereitung dieser Pilzpfanne mit Rosenkohl ist denkbar einfach und benötigt keine speziellen Kochkünste. Die Schritt-für-Schritt-Anleitung führt Sie durch den gesamten Prozess, sodass auch Kochanfänger in der Lage sind, ein schmackhaftes Gericht zu kreieren. Schnelle Zubereitungszeiten und unkomplizierte Zutaten machen es zu einer hervorragenden Wahl für hektische Wochentage oder spontane Dinner-Events.

Das Rezept lässt sich zudem hervorragend variieren. Sie können andere Gemüsesorten, wie Karotten oder Brokkoli, hinzufügen oder die Soße mit Gewürzen anpassen, um neue Geschmacksrichtungen zu erkunden. Lassen Sie Ihrer Kreativität freien Lauf und passen Sie das Gericht an Ihre persönlichen Vorlieben an.

Zutaten

Zutaten für die Pilzpfanne:

Für die Pilzpfanne:

  • 300g frische Champignons
  • 250g Rosenkohl
  • 1 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 200ml Gemüsebrühe
  • 100ml Sahne
  • 2 EL Olivenöl
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 1 TL Thymian

Für das Kartoffelpüree:

  • 600g Kartoffeln
  • 50g Butter
  • 100ml Milch
  • Salz nach Geschmack

Bereiten Sie die Zutaten vor und stellen Sie sicher, dass alles gut gewaschen und geschnitten ist.

Zubereitung

So bereiten Sie das Gericht zu:

Kartoffeln kochen

Schälen Sie die Kartoffeln, schneiden Sie sie in Würfel und kochen Sie sie in Salzwasser, bis sie weich sind.

Rosenkohl vorbereiten

Die äußeren Blätter des Rosenkohls entfernen, den Strunk schneiden und die Röschen halbieren.

Pilze und Zwiebeln anbraten

In einer Pfanne Olivenöl erhitzen, Zwiebel und Knoblauch anbraten, bis sie glasig sind, dann die Champignons hinzugeben und braten, bis sie leicht gebräunt sind.

Rosenkohl hinzufügen

Den vorbereiteten Rosenkohl in die Pfanne geben, mit Gemüsebrühe ablöschen und 10 Minuten köcheln lassen.

Soße vollenden

Sahne und Thymian hinzufügen, mit Salz und Pfeffer abschmecken und weitere 5 Minuten köcheln lassen.

Kartoffelpüree zubereiten

Wenn die Kartoffeln weich sind, abgießen, mit Butter und Milch pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.

Anrichten

Das Kartoffelpüree auf Tellern anrichten, die Pilzpfanne darüber geben und heiß servieren.

Guten Appetit!

Tipps für die Zubereitung

Achten Sie beim Kauf der Champignons darauf, dass sie frisch und fest sind. Vermeiden Sie solche, die Druckstellen oder Flecken aufweisen, da dies auf Alterserscheinungen hinweist. Frische Pilze bringen nicht nur mehr Geschmack, sondern auch eine bessere Textur in das Gericht.

Für ein intensiveres Aroma können Sie die Soße mit einem Schuss Weißwein ablöschen, nachdem Sie die Champignons angebraten haben. Dies verleiht dem Gericht eine zusätzliche Geschmacksebene und macht die Soße noch interessanter.

Serviervorschläge

Dieses Gericht lässt sich wunderbar mit frischem Baguette oder Knoblauchbrot servieren, um die köstliche Soße perfekt aufzutunken. Eine einfache Blattsalatbeilage mit einem leichten Dressing rundet das Mahl ab und sorgt für zusätzliche Frische.

Für eine farbenfrohe Präsentation können Sie das fertig angerichtete Gericht mit frischen Kräutern wie Petersilie oder Schnittlauch garnieren. Dies verleiht dem Gericht nicht nur eine ansprechende Optik, sondern verstärkt auch den aromatischen Geschmack.

Sekundäres Bild

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich das Gericht vegetarisch zubereiten?

Ja, das Rezept ist bereits vegetarisch.

→ Wie kann ich das Gericht aufbewahren?

In einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 3 Tage.

Pilzpfanne Rosenkohl Kartoffelpüree

Entdecken Sie mit diesem köstlichen Rezept für Pilzpfanne Rosenkohl Kartoffelpüree eine aromatische Fusion von Aromen und Texturen. Zarte Rosenkohlblätter werden harmonisch mit saftigen Pilzen kombiniert und in einer sämigen Soße geschwenkt. Das cremige Kartoffelpüree rundet das Gericht perfekt ab und macht es zu einer idealen Wahl für ein nahrhaftes Mittag- oder Abendessen. Dieses Rezept ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch perfekt für die kühle Jahreszeit und bringt ein Stück Gemütlichkeit auf Ihren Tisch.

Vorbereitungszeit15.0
Kochzeit30.0
Gesamtzeit45.0

Erstellt von: Anna

Rezeptart: Gesund & Leicht

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 4.0

Was Sie brauchen

Für die Pilzpfanne:

  1. 300g frische Champignons
  2. 250g Rosenkohl
  3. 1 Zwiebel
  4. 2 Knoblauchzehen
  5. 200ml Gemüsebrühe
  6. 100ml Sahne
  7. 2 EL Olivenöl
  8. Salz und Pfeffer nach Geschmack
  9. 1 TL Thymian

Für das Kartoffelpüree:

  1. 600g Kartoffeln
  2. 50g Butter
  3. 100ml Milch
  4. Salz nach Geschmack

Anweisungen

Schritt 01

Schälen Sie die Kartoffeln, schneiden Sie sie in Würfel und kochen Sie sie in Salzwasser, bis sie weich sind.

Schritt 02

Die äußeren Blätter des Rosenkohls entfernen, den Strunk schneiden und die Röschen halbieren.

Schritt 03

In einer Pfanne Olivenöl erhitzen, Zwiebel und Knoblauch anbraten, bis sie glasig sind, dann die Champignons hinzugeben und braten, bis sie leicht gebräunt sind.

Schritt 04

Den vorbereiteten Rosenkohl in die Pfanne geben, mit Gemüsebrühe ablöschen und 10 Minuten köcheln lassen.

Schritt 05

Sahne und Thymian hinzufügen, mit Salz und Pfeffer abschmecken und weitere 5 Minuten köcheln lassen.

Schritt 06

Wenn die Kartoffeln weich sind, abgießen, mit Butter und Milch pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.

Schritt 07

Das Kartoffelpüree auf Tellern anrichten, die Pilzpfanne darüber geben und heiß servieren.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Kalorien: 450
  • Proteine: 10g
  • Kohlenhydrate: 60g
  • Fette: 20g