Zuckerfreie Lebkuchen Apfel Waffeln
Hervorgehoben unter: Gesund & Leicht
Entdecken Sie die köstliche Kombination aus Lebkuchen- und Apfelaromen mit diesen zuckerfreien Waffeln! Diese Rezeptur vereint gesunde Zutaten und winterliche Gewürze, um eine perfekte Leckerei für Frühstück oder Dessert zu kreieren. Genießen Sie den köstlichen Geschmack von Zimt, Ingwer und nussigen Äpfeln – ideal für gemütliche Tage zu Hause oder als gesundes Highlight beim Brunch. Einfach zuzubereiten und glutenfrei, sind diese Waffeln ein wahrer Genuss für die ganze Familie!
Diese zuckerfreien Lebkuchen Apfel Waffeln sind perfekt für die kühleren Monate. Mit einer Kombination aus frischen Äpfeln und beruhigenden Gewürzen, erzeugen sie eine warme und einladende Atmosphäre in Ihrer Küche.
Gesunde Zutaten für jeden Tag
Die Verwendung von Hafermehl in diesem Rezept ist nicht nur gesund, sondern auch nährstoffreich. Hafermehl enthält viele Ballaststoffe, die für eine gute Verdauung wichtig sind und dabei helfen, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten. Das macht diese Waffeln zu einer idealen Wahl für ein energiereiches Frühstück oder einen süßen Snack am Nachmittag.
Der Verzicht auf Zucker in diesem Rezept wird durch die natürliche Süße des Apfelmuses und der geriebenen Äpfel kompensiert. Diese Kombination sorgt nicht nur für ein köstliches Aroma, sondern liefert auch wertvolle Vitamine und Antioxidantien. So können Sie ohne schlechtes Gewissen genießen und gleichzeitig etwas Gutes für Ihren Körper tun.
Winterliche Gewürze für den perfekten Geschmack
Zimt, Ingwer und Muskatnuss sind nicht nur geschmackliche Highlights, sondern bringen auch die warme, gemütliche Atmosphäre des Winters in Ihre Küche. Zimt ist bekannt für seine entzündungshemmenden Eigenschaften und sorgt für ein angenehmes Aroma, das an gemütliche Abende erinnert.
Ingwer bringt eine feine Schärfe mit sich, die die Lebkuchen-Aromen perfekt ergänzt. Diese Mischung aus Gewürzen verleiht den Waffeln eine festliche Note und macht sie zum idealen Begleiter für kalte Tage oder fesselnde Festlichkeiten mit Familie und Freunden.
Einfache Zubereitung für alle
Die Zubereitung dieser zuckerfreien Lebkuchen-Apfel-Waffeln ist unglaublich einfach und erfordert keine besonderen Kochkünste. Selbst Küchenneulinge können diese Leckereien im Handumdrehen zaubern! Mit nur wenigen Schritten und einfachen Zutaten schaffen Sie ein köstliches Ergebnis.
Durch die Vielseitigkeit dieses Rezeptes kann es leicht angepasst werden, beispielsweise durch Zugabe von Nüssen oder anderen Früchten nach Geschmack. Diese Waffeln eignen sich perfekt, um sie mit verschiedenen Toppings wie ungesüßtem Joghurt oder frischen Beeren zu servieren – so gelingt der individuelle Genuss!
Zutaten
Zutaten für die Waffeln
- 200 g Hafermehl
- 2 TL Backpulver
- 1 TL Zimt
- 1/2 TL Ingwer (gemahlen)
- 1 Prise Muskatnuss
- 1/4 TL Salz
- 2 große Eier
- 300 ml ungesüßte Apfelmus
- 100 ml Pflanzenmilch
- 1 TL Vanilleextrakt
- 150 g geriebene Äpfel
Alle Zutaten gut vermengen, um einen glatten Teig zu erhalten.
Zubereitungsschritte
Teig zubereiten
Vermengen Sie in einer großen Schüssel das Hafermehl, Backpulver, Zimt, Ingwer, Muskatnuss und Salz.
Nasse Zutaten hinzufügen
In einer separaten Schüssel die Eier, Apfelmus, Pflanzenmilch und Vanilleextrakt gut verrühren. Anschließend die feuchten Zutaten zu den trockenen Zutaten geben.
Äpfel hinzufügen
Die geriebenen Äpfel unter den Teig heben und alles gut vermischen.
Waffeln backen
Das Waffeleisen vorheizen und mit etwas Öl einpinseln. Etwa eine Kelle Teig in das Waffeleisen geben und goldbraun backen.
Die Waffeln warm servieren, nach Belieben mit Obst oder Joghurt garnieren.
Die besten Tipps für perfekte Waffeln
Stellen Sie sicher, dass Ihr Waffeleisen richtig vorgeheizt ist, bevor Sie mit dem Backen beginnen. Ein gut vorgeheiztes Waffeleisen sorgt für eine gleichmäßige Bräunung und ein knuspriges Ergebnis. Wenn Sie es möchten, können Sie das Waffeleisen zusätzlich mit etwas Öl einpinseln, um ein Ankleben zu vermeiden.
Um die Waffeln besonders luftig zu machen, schlagen Sie die Eier gut auf, bevor Sie sie zu den anderen Zutaten hinzufügen. So wird mehr Luft eingearbeitet, was zu einem leichteren und fluffigeren Waffelergebnis beiträgt.
Variationen und kreative Toppings
Lassen Sie Ihrer Kreativität freien Lauf bei den Toppings für Ihre Lebkuchen-Apfel-Waffeln! Probieren Sie es mit einem Hauch von Honig oder agaven Sirup für zusätzliche Süße. Auch eine Garnierung aus gehackten Nüssen oder Mandeln kann eine knackige Textur hinzufügen und den Nährwert erhöhen.
Wenn Sie die Waffeln für besondere Anlässe aufpeppen möchten, servieren Sie sie mit einer hausgemachten Zimtcreme oder einer leichten Quarkcreme, die mit Vanille verfeinert ist. Dies macht die Waffeln zu einem echten Festmahl.
Fragen zu Rezepten
→ Kann ich das Rezept vegan machen?
Ja, ersetzen Sie die Eier durch Leinsamen oder Chia-Samen und verwenden Sie pflanzliche Milch.
→ Wie lange kann ich die Waffeln aufbewahren?
Die Waffeln können in einem luftdichten Behälter bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.
Zuckerfreie Lebkuchen Apfel Waffeln
Entdecken Sie die köstliche Kombination aus Lebkuchen- und Apfelaromen mit diesen zuckerfreien Waffeln! Diese Rezeptur vereint gesunde Zutaten und winterliche Gewürze, um eine perfekte Leckerei für Frühstück oder Dessert zu kreieren. Genießen Sie den köstlichen Geschmack von Zimt, Ingwer und nussigen Äpfeln – ideal für gemütliche Tage zu Hause oder als gesundes Highlight beim Brunch. Einfach zuzubereiten und glutenfrei, sind diese Waffeln ein wahrer Genuss für die ganze Familie!
Erstellt von: Anna
Rezeptart: Gesund & Leicht
Schwierigkeitsgrad: Einfach
Endmenge: 4 Portionen
Was Sie brauchen
Zutaten für die Waffeln
- 200 g Hafermehl
- 2 TL Backpulver
- 1 TL Zimt
- 1/2 TL Ingwer (gemahlen)
- 1 Prise Muskatnuss
- 1/4 TL Salz
- 2 große Eier
- 300 ml ungesüßte Apfelmus
- 100 ml Pflanzenmilch
- 1 TL Vanilleextrakt
- 150 g geriebene Äpfel
Anweisungen
Vermengen Sie in einer großen Schüssel das Hafermehl, Backpulver, Zimt, Ingwer, Muskatnuss und Salz.
In einer separaten Schüssel die Eier, Apfelmus, Pflanzenmilch und Vanilleextrakt gut verrühren. Anschließend die feuchten Zutaten zu den trockenen Zutaten geben.
Die geriebenen Äpfel unter den Teig heben und alles gut vermischen.
Das Waffeleisen vorheizen und mit etwas Öl einpinseln. Etwa eine Kelle Teig in das Waffeleisen geben und goldbraun backen.
Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)
- Kalorien: 250
- Eisen: 2 mg
- Protein: 6 g
- Kohlenhydrate: 35 g
- Fett: 8 g